lunes, 10 de febrero de 2014

La moda del running


Hace un mes compartía con vosotr@s en Instagram una imagen de uno de los días en que mi chico y yo salimos a correr juntos. Si hace unos meses me cuentan que me iba a apuntar a la fiebre del running me habría dado un ataque de risa jeje. Pero ya véis, llegó el 2014 y no sé muy bien qué locura me dio, pero me hice el propósito de salir a correr de vez en cuando. 



Parece que últimamente está de muy moda salir a correr. Cada vez que salimos a correr nos cruzamos con muchísima gente con la "misma misión", las carreras populares cada vez cuentan con más participación, y en las tiendas de deportes las zapatillas de running son uno de los productos más vendidos. 

Algunas celebrities llevan años practicando este deporte, y otras muchas se han unido recientemente. Da pereza empezar (al menos a mí), pero dicen que tiene algo que engancha. 


Kate Hudson, Cameron Diaz, Amanda Seyfried:



Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Giselle Bundchen:



Jessica Biel, Heidi Klum, Miranda Kerr y Reese Witherspoon:



Ellas son algunas de las actrices y modelos que "podemos encontrarnos" practicando running.


Yo sólo estoy empezando (aunque tengo la intención de seguir adelante con ello), pero si os entra el gusanillo del running ahí van un par de consejillos básicos:
  • Haceros con unas buenas zapatillas de running (el uso de calzado apropiado es muy importante en este deporte) y ropa adecuada para correr que os resulte cómoda. 
  • Si os da pereza, quedar con alguien es una buena opción, ya que nos obliga a cumplir con la cita.
  • No os pongáis grandes metas, lo mejor es empezar al ritmo que podáis y seguir avanzando poco a poco. 
  • La constancia es importante para cualquier deporte. Fijaos una frecuencia semanal (una, dos o tres veces a la semana) e intentad cumplirla.

¿Qué me decís? ¿Corréis habitualmente? ¿Os animaríais a hacerlo?


17 comentarios:

  1. running is the best, I do it 5 times a week and I feel great afterwards every time

    www.thefashionfraction.com
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  2. ¡Ánimo!

    Yo voy al gym 3 veces por semana y me siento genial!

    Feliz lunes**

    [ART&LIFE]

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  3. pues si y no,empecé a correr hace unos 4 años, pero soy muy intermitente, por horarios de trabajo , o que muchas veces me toca ir sola, me da pereza, y en invierno en el norte con lluvia y frio.... puf, no lo llevo bien, pero al menos veo que la forma que cogí al principio ( no ser capaz ni de correr 3 min seguidos a llegar a correr entre 25-30 min y no echar el higado) no la he perdido y me cuesta solo unos dias en volver a correro esos 30 min sin agotarme.

    lo retomaré en un par de meses fijo ..

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  4. Es verdad que tiene algo que engancha aunque pasado un tiempo, yo al menos, necesité algo más y entonces empecé un plan. Hay cientos de ellos en la red, busqué uno "realista" y ahora salgo con un propósito.

    Saludos y a correr...
    Buen comienzo de semana.

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  5. Dî es la "runner" del estudio, gracias tb a que le aficionó su marido. Como dices, es muy importante tomarlo con calma, empezar cada uno a su ritmo y no forzar.

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  6. Es que cuando uno sale un ratito a hacer ejercicio el resto del día tiene como más energía =)

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  7. Esto de correr es adictivo ya lo veras. Siempre se quiere mas y mas. En estos momentos estoy saliendo tres días por semana a primerisima hora de la mañana, antes de ir al trabajo. Me encanta empezar el día a golpe de zaparilla

    Besos,

    Mariví

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  8. La verdad es que soy bastante perezosa, pero debería hacerlo más a menudo.
    Besos :)

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  9. Animo a todos a hacer deporte ,a ver si este año me animo !
    Pásate a visitarnos ,estamos de Sorteo!
    https://www.facebook.com/VelvetVintageShop

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  10. Totalmente de acuerdo, el calzado es el complemento más importante para hacer running.
    Besotes.

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  11. Yo me he obligado bastante porque siemper ha sido mi asignatura pendiente. Pero no me engancha, tengo q obligarme porque prefiero mil veces otros deportes o actividades.mua

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  12. Te aseguro que si consigues pasar la barrera de los primeros días, en los que se hace muy muy duro aguantar siquiera 10-15 minutos corriendo y en los que acabas con dolor en los músculos de medio cuerpo, estarás "enferma del running" y ya no lo dejarás.
    Yo llevo toda la vida yendo al gimnasio 6 días a la semana y hace dos años me planteé empezar a correr... me uní a un grupo de gente maravillosa (casi todos los deportistas, y en especial los runners lo son), aun así al principio fue muy duro, pero poco a poco me enganché y aquí estoy hoy, sufriendo cuando no puedo salir.
    Recomiendo a todo el mundo este deporte, es de los más duros que hay, pero la satisfacción que te deja es increíble.

    Besos,
    Sofía

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  13. A mí también me da dado por correr, y cada vez me gusta más y además hay unas zapatillas monísimas!Besos!

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  14. Me lo he propuesto, pero de momento no he cumplido jajaja.

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  15. A mi me encanta, corría una vez por semana y dos hacía spinning, pero me duele un poco una rodilla y de momento he parado, cuando pueda vuelvo, es super adictivo!

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  16. El correr es muy duro y hay que calentar muy bien al principio y estirar muy bien al final así que prefiero caminar a paso ligero.

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  17. Ni lo hago ni creo que lo haga, no tengo tanta resistencia.
    Caminar, lo que me echen!
    ¡Un saludito!

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